posebnost:
Veliko debelino užitkov je potrebna
v naprednem fizičnem usposabljanju. Med
potek tresenja vrvi, zaradi
razlika smeri, ritma, metode in
valovno obliko, fizične sposobnosti na vseh delih
telo bo imelo intenzivne reakcije z njimi.
Kako uporabiti
Sredi vrvi pritrdite na tesno
fiksni predmet ali težo in imajo oba konca
vrvi za vlak.
